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Identificación y prevención del estrés
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones demandantes o desafiantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o abrumador, puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud física y mental. Para evitar que el estrés se apodere de nuestras vidas, es esencial comprender las circunstancias que pueden desencadenarlo, aprender a reconocer sus…
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Distimia: La sombra persistente del ánimo bajo
La distimia, también conocida como trastorno distímico, es una condición mental crónica y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo pasada por alto debido a su carácter crónico y a su sintomatología menos intensa en comparación con otros trastornos del estado de ánimo, la distimia puede tener un impacto…